科室動態(tài)
《微健身口袋書》獲首屆全國體育科普作品征集大賽收錄
2022年5月,《微健身口袋書》通過國家體育總局和科技部的評選與展播，被首屆全國體育科普作品征集大賽收錄，并鼓勵繼續(xù)積極參與體育科普工作，大力普及體育科學(xué)知識，為提升全民科學(xué)健身素養(yǎng)和健康水平做出貢獻(xiàn)。
2019年北京市體育局委托北京健康管理協(xié)會體醫(yī)融合分會，在協(xié)會邱大龍會長、杜兵主任大力支持下，由北京航天總醫(yī)院健康管理中心張晗主任牽頭組織醫(yī)療、運動領(lǐng)域的多位專家編寫《微健身口袋書》系列叢書（下簡稱《口袋書》）。該套叢書結(jié)合文獻(xiàn)、書籍的相關(guān)理論和實際情況，從不同年齡不同職業(yè)出發(fā)，主要針對不同場景不同模式下的健身方法編寫。
2020年《口袋書》成人版出版完成，內(nèi)容包括工作場景、工作外場景和上班族常見不適，其中工作場景細(xì)分為工作中和工作間歇，工作外場景分為等車、坐車、休閑時間，上班族常見不適分為頸肩、肘腕、腰背、膝踝四部分。目的是讓健身走進(jìn)辦公室和家中,涵蓋不同狀態(tài)，如起床后完成簡單的健身運動等。書中語言簡潔、通俗易懂、所教方法簡單易學(xué)，許多運動隨手、隨時、隨地都可以進(jìn)行，且書中的健身動作步驟說明較明確，由此獲得良好的社會反響。在此基礎(chǔ)上，《口袋書》老年版于2022年3月成書出版。該書基于老年群體健康特點和健身需求，通過直觀圖片與通俗易懂的文字相結(jié)合，選擇相對簡單、安全適于老年人身體狀態(tài)的運動方式，并結(jié)合穴位按摩等傳統(tǒng)體育運動，提供了細(xì)致精準(zhǔn)的動作實例和線上視頻便于學(xué)習(xí)。以求將健身融入到老年人日?；顒又?，推動健康老齡化，助力全民健康。對提升老年人群健康生活質(zhì)量，提升全民健身公共服務(wù)水平都有著積極的意義。
