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健康科普

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預(yù)防暑熱傷人

發(fā)布時間:2016-06-17 14:15:31

夏季酷熱多雨,特別是進入三伏天后,溫度高,濕度大,而老年朋友體質(zhì)偏弱,暑濕之氣很容易乘虛而入,出現(xiàn)疰夏、中暑等病。

疰夏主要表現(xiàn)為胸悶、食欲差、四肢無力,精神萎靡、大便稀薄、微熱嗜睡、出汗多、日漸消瘦。

預(yù)防疰夏,在夏令之前,可取補肺健脾益氣之品,并少吃油膩厚味,減輕脾胃負(fù)擔(dān),進入夏季,宜服芳香化濁,清解濕熱之方,如每天用鮮藿香葉、佩蘭葉各10g,滑石、炒麥芽各30g,甘草3g,水煎代茶飲。

如果出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢發(fā)麻、口渴,惡心等癥狀,是中暑的先兆。應(yīng)立即將病人移至通風(fēng)處休息,給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯,也可以用西瓜汁、蘆根水、酸梅湯,則效果更好。

預(yù)防中暑的方法:合理安排時間,注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下過度曝曬,注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。另外,防暑飲料和藥物,如綠豆湯、酸梅汁、仁丹、十滴水、清涼油等,亦不可少。(中醫(yī)科 李玲)