健康科普
春季養(yǎng)生應(yīng)防“風(fēng)”
“佳節(jié)清明桃李笑”。陽(yáng)春三月，桃紅柳綠，處處一派勃勃生機(jī)。然而，春天的氣象條件很不穩(wěn)定，反復(fù)無(wú)常。時(shí)而風(fēng)和日麗、春光明媚，時(shí)而大風(fēng)呼嘯、寒氣襲人。正所謂：“春風(fēng)料峭，乍暖還寒?！?o:p>
中醫(yī)養(yǎng)生觀認(rèn)為春季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵為“防風(fēng)”。春季的主氣為風(fēng)，“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，經(jīng)口鼻或者肌膚傳入，常多入侵肺系或經(jīng)絡(luò)，正氣虛或邪氣旺時(shí)就會(huì)內(nèi)傳臟腑導(dǎo)致疾病的發(fā)生。人易受風(fēng)邪襲擊而著涼，使抵抗力下降，引起感冒、哮喘、支氣管炎和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，患有中風(fēng)、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者容易誘發(fā)而加重，還有癬、風(fēng)疹塊、過(guò)敏性皮炎等多種皮膚疾病易復(fù)發(fā)。如何應(yīng)對(duì)春季之風(fēng)呢？
1.呼吸系統(tǒng)疾病
春季是呼吸道疾病高發(fā)期。風(fēng)的特點(diǎn)就是清揚(yáng)開(kāi)泄，容易侵襲人體上部。而肺系正好在此，風(fēng)邪夾雜寒氣傷及到肺，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒、氣喘、咳痰、流涕等癥狀，這都是由于風(fēng)寒邪氣侵襲人體造成的。
防治：緩慢減衣物，防止風(fēng)邪入侵。出汗之后不可馬上脫衣帽，防止腠理疏松，風(fēng)邪乘虛而入。但也要保持室內(nèi)通風(fēng)。體虛易外感者，可少量服用玉屏風(fēng)散，益氣固表，預(yù)防感冒。
2.皮膚病與過(guò)敏性疾病
風(fēng)疹、蕁麻疹、小兒水痘等疾病以及皮膚瘙癢等都反映了風(fēng)邪所導(dǎo)致疾病的又一個(gè)特點(diǎn)“善行數(shù)變”。這是由于風(fēng)邪侵襲人體的皮膚、經(jīng)絡(luò)，氣機(jī)運(yùn)行不暢所致的。另外，春暖花開(kāi)，風(fēng)夾雜著花粉顆粒、塵埃、塵螨、真菌等，最容易引起各種過(guò)敏性疾病。
防治：緩慢減衣物，防止風(fēng)邪入侵。酌選“過(guò)敏煎”(祝湛予方)，組成：銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子、甘草。亦有防病功效。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用）
3.高血壓病與心腦血管疾病
春季風(fēng)邪亢勝，外風(fēng)容易引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，高血壓病患者的血壓繼而變化較大，臨床會(huì)出現(xiàn)頭暈、視物模糊、肢體麻木、震顫等癥狀。腦供血不足的癥狀也會(huì)加重，甚至引發(fā)中風(fēng)。
防治：積極治療原發(fā)病如高血壓病、冠心病、高脂血癥、腦梗塞等。中風(fēng)患者穩(wěn)定情緒，切不可有大的情緒波動(dòng)。
4.消化系統(tǒng)疾病
中醫(yī)認(rèn)為，春季為肝旺之時(shí)，而肝氣旺則會(huì)影響脾，“肝木乘脾土”，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀，一些慢性消化道潰瘍患者，以及慢性胃炎患者，在春季頻繁發(fā)作。
防治：控制情緒外，注意飲食調(diào)理，少食多餐，在飲食口味上，“減酸增甘”應(yīng)少吃酸的，適量多吃甜的。
總之，春季養(yǎng)生應(yīng)防“風(fēng)”，唯有“正氣存內(nèi)，邪不可干”是抵御風(fēng)邪的法寶。
（中醫(yī)科 李玲 楊敏）
